Dikke PR

Het kan soms raar lopen, letterlijk. De week voor de 1/2 marathon in Amsterdam een 10km wedstrijdje gelopen in Heerhugowaard. Ging slecht, kon niet voldoende tempo maken en al helemaal niet volhouden. Tijd 43.23 en achteraf veel last van mijn heup. Kon zelfs moeilijk uitlopen. In de week daarna maar 1 keer getraind en in Amsterdam dacht ik vooraf dat het twee kanten op kon gaan. Na een paar kilometer uitstappen en dan herstellen van de heupklachten of misschien heel lekker lopen. Kortom, ik kwam zonder verwachtingen aan de start en dat heeft blijkbaar geholpen. Liep uiteindelijk 1.35.33, zo'n 9 minuten onder mijn beste tijd tot nu toe. Dat geeft weer vertrouwen. Inmiddels zijn we bijna twee weken verder en is gisteren bij de baantraining de heupblessure zwaarder dan een maand geleden teruggekomen bij de versnellingen. Vandaag weer bij de fysio geweest, komende vrijdag weer en maar hopen dat het hersteld voor de Zevenheuvelenloop. Voorlopig ben ik blij met het resultaat in Amsterdam. Daar kan ik wel even op teren.

Weinig gelopen

Als je echt wilt lopen, dan vind je altijd wel een gaatje maar deze week was het wat minder. Dinsdag nog wel met de groep getraind. Een duurloopje van 10km en 3 x 1000 op de baan maar kreeg last van een pees of zenuw aan de bovenkant van de heup. Kon in bed amper omdraaien van de pijn en heb tot vandaag niet meer gelopen. Heb in deze barre financiële tijden mijzelf van mijn meest kapitalistische kant laten zien door - ter compensatie - van het slechte slapen en het niet lopen vandaag twee paar hardloopschoenen te kopen. Trainer en verkoper Sam vertelde mij waarom hij mij deze weken slechts 4 keer wil laten trainen. Heb veel gedaan in de afgelopen maanden. Met werk, stress en kort slapen is het maar beter wat meer rust te nemen. Als een trainer dat zegt kan ik dat makkelijker accepteren. Hoe dan ook, terug naar het koopgedrag. Als vanouds de ASICS 2000 series (zijn altijd goed) gekocht en voor het eerst een paar Saucony. Thuis twee oude paren uit de kast getrokken en weggegooid. Half uurtje gaan lopen en toch weer last van mijn heup. Wel minder dan dinsdag. Nog twee weken en dan is de 1/2 in Amsterdam. Ik hoop dat de blessure weggaat.

De marathon van Anton

De zondag is als vanouds de dag dat ik met Anton train of een wedstrijd loop, tenminste als onze schemaatjes een beetje overeenkomen. En daar zit de laatste paar jaar een beetje de klad in. Iedere training dagen verwijten we elkaar bij wijze van grap weer dat de ander zich niet wil aanpassen. Anton zij ooit toen ik na 2 marathons nog wel weer een marathon wilde lopen, dat hij eerst sneller wilde lopen op de 10km. Hij realiseerde dat door na een half jaar 38 minuten te lopen over de 10. Toen stortte hij zich weer op de marathon en begon ik - niet om hem te pesten - met het trainen bij KAV Holland om ook sneller te worden op de 10km. Inmiddels zit ik wel onder de 42 minuten maar om onder die 40 minuten te lopen .... wie weet!
Hoe dan ook, mijn grote vriend Anton heeft gisteren de marathon van Groningen gelopen in 3.29.04, een hele mooie prestatie. Onze loopwegen komen straks ook naast de gezamenlijke trainingen ook in wedstrijden wel weer bij elkaar.

Melkflessen en muggen

Deze week voor het eerst weer getraind in een tight. Eerst op de trainingsbaan afgelopen dinsdag. Een stuk of 30 melkflessen die aan het trainen zijn. Bij de meeste lopers zijn die melkflessen binnen een paar maanden veranderd in gezond uitziende bruine benen. Helaas is de winter niet streng genoeg geweest waardoor ik direct ben lekgestoken door alle muggen. De dag na de training voelde ik nog niets maar daarna begon het gejeuk. Hoe dan ook, heerlijk om weer met een zonnetje buiten te trainen. Probeer weer beetje ritme op te pakken van minimaal 3 keer pw trainen, hopenlijk regelmaat vasthouden en liefst naar 4 x pw. Anton heeft Antwerpen gelopen. Met niet ideale voorbereiding kwam hij toch tot een tijd van 3.37 en - nog veel belangrijk - hij heeft niet veel last van achilles en knieen gehad! Dus we kunnen weer lekker samen gaan trainen binnenkort.

Ervaringen om blog te starteb

Ik heb al een tijd terug een weblog gestart voor vakantiehuizenruil via Blogger. Op zich makkelijk om te doen maar had url niet bij favorieten opgeslagen waardoor ik hem zelf niet meer kon vinden. Had ook eigenlijk een website willen maken maar een blog is makkelijker. Een blog over hardlopen heb ik eigenlijk altijd al willen maken dus misschien is 23 dingen wel een goede aanleiding om hier mee door te gaan. Is nog wel moeilijk te bepalen wat je aan gegevens wel of niet op de blog zet. Heb nu beetje middenweg gekozen.

Bloggie om lopen

Ja, daar is ie dan, de al jaren langverwachte coming out van Stephan als hardloper. Inmiddels jaren trainingservaring en af en toe een wedstrijdje maar als je er publiekelijk mee te koop gaat lopen, wekt dat natuurlijk verwachtingen. En vragen natuuurlijk.... Is ie wel een echte hardloper? Is moeilijk te beantwoorden. Praat ik met 'joggers' over hardlopen, dan ben ik met mijn wedstrijdtijden een echte hardloper. Maar als ik op de baan train in de wedstrijdgroep van KAV Holland en er wordt door mijn trainingsmaatjes gevraagd wat mijn pr is op de 10km, dan mompel ik afhankelijk van wie het vraagt het antwoord, net wel of net niet verstaanbaar...
Maar dat motiveert dan ook weer.